アラサーになって気付いたけど、金曜夜はサクッと夕食を済ませてゆっくりお風呂入ってから濃いめのカルピスをイッキ飲みしたらさっさと寝て、土曜の朝にモーニング行く方が圧倒的に満足度高いんですよね。「5000円の居酒屋より3000円のモーニング」は人生の真理だと思う。

— かしま┃ヘルシーな働き方 (@kashima_hr) January 30, 2021

お腹空きましたがこんな時間なので何も食べません、深夜にお腹空いた時はね…みんな………だし汁を飲みなさい………だし汁を飲むだけで満足感があるのよ、食事をした気に脳がなるの………コレはね、入院中絶食してた時に気づいたの

— 島袋全優腸鼻4巻3月4日発売決定 (@shimazenyu) October 27, 2020

なんか美容室とかネイルサロンとか脱毛とかって、平日や隙間時間で行く時は『ちょっと面倒くさいな〜』なんて思っちゃったりするんだけど、休日丸1日を『美容DAY』にして1日に全て詰め込み帰りにコスメも買っちゃうと、毎月"自分を大切にするイベント"が発生し、驚くほどQOLが高まるのでオススメです。

— 定時ダッシュちゃん (@teiji_oriental) October 3, 2020

生理中に「トイレに流せるおしりふき」を導入したらQOL爆上がりした…

— 野生のパフェ研究家 (@parfaitthestudy) August 16, 2020

28歳にしてようやく気が付いたんですけど、「出したらすぐ片付ける」「食べたらすぐ食器洗う」「Amazonのダンボールは届いてすぐ畳む」繰り返すだけでQOL爆上げなんですが…部屋めっちゃ綺麗なんやけど…しゅごい…..

— いつまちゃん来世ちゃんアマプラ配信中 (@1256hima) November 2, 2020

うちの奥さん、基本ツンケンしてるのだが、コーヒー淹れて欲しいときは優しくハグするように、というルールを設定したところ、コーヒー飲みたくなったら可愛く寄ってくるようになってQoL激上がりしてる

— Daisuke Murase (@typester) April 19, 2020

ルンバ、ドラム式洗濯乾燥機に加え、食洗機を手に入れた結果、まじでまじでまじで家事にかける工数が減りまくったので本当に最高です。家電へ課金すると生活のQOLがゴリゴリに上がりますね。

— ぱぷりこ：『妖怪男ウォッチ』 (@papupapuriko) August 2, 2017

【疲れない睡眠方法】
・寝起きに2回伸びをする（伸びをすると眠気が消える）
・「よく寝たな」と思う（思うだけで満足感が違う）
・朝鏡の前で笑顔を作る（ドーパミン分泌）
・夜感謝してから眠る（脳の満足中枢を刺激）
・寝る前にリラックスタイムを作る #有益なことをつぶやこう

— 発想トイレ (@hassotoilet) September 23, 2012