ショートスリーパーって、「ほんとに短時間睡眠で問題ない人」なのか、「まだ死んでないだけの奴」なのか区別つかないのが厄介だよな

— 碓井ツカサ (@gyunyuburo) December 7, 2023

今日、とある模型レクチャーで講師さんが「作業時間捻出には睡眠を削るしかない。この１ヶ月毎日二時間半」と言っておられまして、この方はショートスリーパーかもしれないけど、普通の中年がこんな事すると早死にします。脳梗塞で一時半身不随になった元模型仲間もいます。睡眠は大切に。

— ブラスコウ／秋友克也 (@sjxqr393) September 22, 2019

日本での例だと自己申告ショートスリーパーが20%ちょいくらいなんだけど、真に遺伝的なショートスリーパーな人は1%程度と言われているので、日本人の19%くらいは『まだ死んでないだけの睡眠不足な人』になる。寝ようね。

— 遠藤海成 (@minakichijapon) December 7, 2023

知り合いの自称ショートスリーパー(4時間も寝れば充分らしい)に「試しに最低でも6時間くらい寝てみたら？」って勧めてやってもらったら仕事の能率が爆上がりしたらしく本人が一番ビックリしてたな…。

— 山口よしみ (@Yoshimi08) July 21, 2023

「この世には確かにショートスリーパーはいるようだけどコツなどなく、遺伝子で決まるものであり、数百人に一人未満の確率らしいので、5時間未満の睡眠で大丈夫って言ってる人のほとんどはただの自覚症状のない慢性的寝不足である」って事実はもっと知られてもいいと思う。

— 榎宮祐♟️ノゲノラ (@yuukamiya68) February 16, 2021

ショートスリーパーの話してたら部長が「おれも4時にオシッコで起きるよ」と言って去っていった。

— せいけ医 (@seikeigekadr) December 8, 2023

育児してると「3時間睡眠？余裕じゃね？ショートスリーパーだからいけるいける〜」とかいう輩に出会うんだけど、細切れ3時間だから
あと自分の意思で3時間で起きるのと、自分の意思とは全く別のところで起こされる3時間睡眠の辛さは別物なんで

— みさまま (@km116im) January 5, 2023

自分の観測してる範囲では、ショートスリーパーを自称してた人達は全員入院→後に引く体調不良を抱えてパフォーマンスが劣ることになってましたね(　´_ゝ｀)
短期的にみれば「あの人短期間で成果だしてすごーい！」に見えますが、10年単位で見ると普通に寝てる人のが安定して成果出すよ。

— いえなが@次はWF年内は副業頑張る₍₍⁽⁽☀₎₎⁾⁾₍₍⁽⁽₎₎⁾⁾婚活中 (@ienaga045) October 3, 2019