4年前、心理カウンセラーから言われた「人はもともと話したい生き物なんです。その欲を抑えて、人の話を黙って聞ける人はあまりいません。本当に会話が上手な人は、自分の話をあまりしない人なんですよ」って言葉を今でも覚える。相手の「、」で割り込まず、「。」まで聴く。シンプルだけど大切な考え

— まっちゃ｜繊細な本の人 (@maccya_book) June 9, 2022

カウンセリングの先生に何でも完璧にやろうと思わないでほどほどで良いんだよ、と言われたので、じゃあ50%の完成度で生きたい。でも50%ってどんな感じの過ごし方か分かりませんと答えたら教えてくれた。朝起きて、ご飯食べて、会社に向かったら60% 誰かに挨拶したら80% メールチェックしたら100%よ、と

— ゆっこ (@yucoosme) October 21, 2021

以前、メンタルヘルスに課題を抱えた学生を受け持ってたときに、学内カウンセラーさんに「〇〇さんに少しでも寄り添ってあげれたらと思いアドバイスが欲しくて」と相談したら、「全てを受け入れる覚悟がない人の"寄り添い"は、結果的に当事者を傷つけることになる」と教えて頂いたことを思い出した。

— 秦の告知アカウント (@hata_kpu) April 18, 2022

カウンセラーの先生から、家族の体調が悪い時は惜しみなくお金で解決しなさいって言われたのを思い出した。宅配も家事代行も良い家電も贅沢じゃないよって。親が体調崩して働けなくなるのが一番危ないから、家族を守るためにもこういう時に貯金を使いなさいって。すごい救われる。

— 吉本ユータヌキ (@horahareta13) July 12, 2021

この前カウンセリングで「過去や未来のことを考えて心が沈むのを防ぐため、今に集中できるような趣味を持つのも大事ですよ。例えば、同じ趣味の友人で定期的に集まるとか、何か大きなイベントや締め切りがあるとか、外的要素で集中できる仕組みがある趣味だといいですね」と言われ、それは同人活動

— メンチ_新刊通販中 (@menchi190) February 15, 2019

カウンセリングで興味深かったのは、やりたいことができずに不幸だと太るほか、老化（痴呆症など）も促進させて、「こんな満たされない人生なら早く死にたい」と脳が本当に肉体を死に向かわせる命令を出して具現化していまうという話。これは周りを見てると、すごくわかる気がする！！

— (@usamimix) September 6, 2016

とあるカウンセラーさんの話を聞いていて気づきがあったのでメモ。

嫉妬の気持ちは何かを我慢してる…我慢してきた気持ち。誰かを見て心がざわざわモヤモヤしてしまったら、自分は何を我慢してるのだろう…我慢してきたのだろうと考えてみるといい。

— しずく('ω') (@surarin429) October 16, 2021

カウンセリングで「どうやったら生きづらさがなくなるのか」という話題になってきているのですが、昨日ポロッと「時々褒められることがあるんだけど、その『褒められてる人格』と『自分が認識している自分（人格）』が全く別人で統合されてない感じですね〜」という言葉が出てきてちょっと驚いた

— だなえ (@danae3tw) June 9, 2021