疲れているとき、全回復する休みの過ごし方…良い言葉だな！

2024-05-06 ジャンル：その他

優しい言葉だな、と！エネルギー充填。

良さそう！疲れた人は試してみよう。

気力が戻ってくる

前にTLで見た「おうち入院」、GW中に全人類やったほうが良い。

朝おかゆを食べて午前はお布団のなかで眠り昼にはおいしいお肉を食べて午後はヨガやったり柔軟体操やったり映画見たりして夕方早めにお風呂に入って夜は新鮮な野菜やナッツ食べながらホットワイン飲む。

疲れがとれて全回復した。

— 華｜汚部屋、片付けたから見て (@hana__heya) May 4, 2024

疲労回復で大切なのは「何もしないこと」です。なので、疲れてるときは「おうち入院」がおすすめ。これは入院生活を自宅や実家などで再現するもので、激しい運動や遠出は絶対しない、ゲームなどをしても22時には消灯するなど、身体への負担を排除します。たまには「おうち入院」で完全回復しましょう。 https://t.co/uZgR796nlC

— わび (@Japanese_hare) February 26, 2022

「おうち入院」という言葉を最近知りました。今日は朝から不調で「今日は、おうち入院の日だ！」と、１日勉強も何もしませんでした。不思議と「入院」って言葉がつくと、堂々と休んでもいいんだ〜と気楽になります。お疲れの方はお試しあれ！

— マイ｜心理学部生｜学生心理学勉強会主催 (@mai_gakusei) February 8, 2023

メリハリつけてリセット！