「これやめたら急激に体調が良くなった！」という生活習慣を教えてくだたい。

— マノマノ (@manomano_farm) April 27, 2025

完璧主義。6~7割で良いじゃんって思うようにしたらストレス激減しました。

— はに～わ┌│∵│┘ (@iunius30) April 27, 2025

無理するのをやめる！

嫌なことは嫌、無理なことは無理、とちゃんと言う

— pontamama (@ponchanwan) April 27, 2025

ステンレスのグラスで飲み物飲むのやめたらずっと原因不明だった頭痛が治った
金属製のグラスやボトルを使うのが俺の体には合ってなかったらしい

— ヒジリ (@hijiri_tani) April 28, 2025

タバコ
吸える場所や時間を考える事がなくなってストレスから解放された。
吸ってた時間も他のことに使える時間が増えて、本当にやめて良かった。

— ricebirds park（あき、クリーム） (@RicebirdsP) April 28, 2025

会社のメールアドレスに来たメールを携帯で見れるようにしてたのをやめた
あと休日出勤や残業。人より頑張らないといけないっていう謎の使命感をやめたもう https://t.co/o02r6Zvkpc

— ナマケモノlazy sloth (@lazysloth_taro) April 27, 2025

秒で考えるとファーストフード、甘いものが出てきますが….

大切にしてくれない人間関係への執着ですね。執着はメンタルを悪くさせて依存性ある甘いものやファーストフードに手を出す原因になる。手放すのは怖いかもしれないし勇気がいるけどその先は荷物なしで幸せになれるのです

— モロ(復縁垢卒業→結婚) (@Mika_enmusubi77) April 27, 2025

夫のことだけど、毎日飲酒してて、健康診断で肝臓の数値が要注意になったが、飲酒を金土日だけにして、夕食が早く終わる分1時間早く寝るようにしただけで、翌年の健康診断で全て正常値に戻った。
過剰な飲酒と睡眠不足がいかに肝臓に負担をかけているか…だなと実感した。

— たまここ (@Hirokaw06146298) April 28, 2025

病んでる友達の話を永遠に聞いてあげるのをやめたら、体調が良くなった。

多分、私が気持ちを引っ張られやすいタイプだったみたい。

— カフェ・ラテ (@Coffee_Break66) April 28, 2025

パチンコ

「この1万やられたら何を削るか」
「今日負けたらどうしよう」
「(負けて)明日から1日〇〇〇円生活か…」

やめてからわざわざやらなくても良い心配事をする必要がなくなった。

お陰で
イライラが減った。
抜け毛があからさまに減った。
感情の起伏が穏やかになった。

— 社会不適合者くん (@mushokupro) April 28, 2025

夏の半ズボンのパジャマ。
足は第2の心臓と言われるぐらい血流が多いところ。
夏の寝苦しい夜にエアコンつけて半ズボンのパジャマで足を出して寝ると、冷えた血流が腰の筋肉を冷やしちゃうらしい。で、冷えた筋肉を動かしちゃって寝起きにぎっくり腰を引き起こしちゃうらしい。
今は腰痛知らずです。

— やぶにらみの某くん (@ohtotori) April 28, 2025

年取って疲れやすくなったり目がしょぼしょぼするからと、毎日数種類飲んでたサプリメントや栄養剤の全てを飲むの辞めたら、疲れがなくなって体調良くなった。

— Tsukasa️✏️ (@tsukasaeigo) April 27, 2025

生活習慣とは違いますが、パワハラ、モラハラ、殴る上司がいる会社からの転職。
退職した翌日から転職先での勤務を始めましたが、体の中身が入れ替わったみたいに体調がよくなり爽快に。
パニック症からも解放されました。

— 乳がんと旅する – フリーライター 田村康子 – Breast cancer journey (@writer_tamtam) April 27, 2025

私はグルテン。結婚前までは朝はパンおやつにもパンな食生活してて、結婚後主人の趣向で朝はご飯に変わり、基本3食ご飯にしたところ、肌荒れが減り、体重の増減もほぼなし。浮腫なし。体調も安定。あー‍小麦が苦手だったんだと、そこで気づきました。

— れいさ (@pochilinchan) April 28, 2025

自宅介護　https://t.co/DNydodsvLh

— ladysmoker (@lady_smoker_) April 28, 2025

満腹▶︎腹八分目
これは劇的に変わります。

— こめち (@kou___1019) April 28, 2025

ボディーソープやめて無添加石鹸で体洗い始めたら、体臭消えた。4×8なしでは臭くなる夫の脇も、夜まで臭くない。激臭の足の臭いが、10割から6割に減臭した！

— みりー (@3k5puEFUow3I1O4) April 28, 2025

夜勤
やめてすぐではなく年単位掛かるが、マジで体調が上向く
精神的にも常にイライラしたり神経質になったり我慢が出来なかったのが全部解消された

— シレン@古来からのエアライダー (@ragna1992) April 28, 2025

生活習慣ではないんですが
ずっとお尻に湿疹できてて、悪化したら痒くて困っていたんですよ
市販薬塗っても完治せず
場所が場所だから皮膚科行くのもなぁ…と思っていたんですが、お風呂の椅子を新調したら、あっという間に湿疹完治しました！
どうやら座面にあった小さな傷が原因だったようです

— カメとスッポン (@kameponnzu) April 27, 2025

寝室を締め切って寝ること

女性や肺機能の弱い人は６畳の部屋を締め切って寝ると一晩で酸欠になると聞いて、必ずドアや窓を少し開けて寝るようにしたら、起床後の辛い頭痛が完全になくなった
ずっと脱水かな、枕が悪いのかな、と思ってたけど、酸欠だった様子
換気大事
※窓を開ける場合は防犯に注意

— こーらる (@tou_in_sai) April 29, 2025

誰かの評価を気にすること
他人の評価や機嫌なんて空の雲みたいにすぐに変わるので気にしてたらキリがない。
自分は自分の力を振り絞った成果を評価して、また次を頑張ることで自分のレベルも自己肯定感も上がっていく。他人に宛てた成長より自分の個性の研削。
人生で1番長く一緒にいるのは自分なので

— とうじ (@clover_8_22) April 28, 2025