体育大学出身の人と話をしてて、「痩せるにはやっぱり走ったりした方がいいの？」って聞いたら「いやスクワット」って言われた。筋肉デカくして代謝を上げないとダメだと。
「じゃあ、お腹の肉を落とすには腹筋？」って聞いたら「いやスクワット」とのこと。

— 輝井/terry@空手バカ異世界とかの人 (@terry10x12th) July 10, 2021

・毎日1分間片足立ちをするだけで、53分間ウォーキングしたのと同じ効果
・トイレに行くたびに5回ずつスクワットをする習慣を身につければ、いくつになっても自分の足で歩ける筋力を維持することが可能

親にメールした。私も今日からやろう。

— 海野つなみ (@uminotsunami) February 26, 2021

メンタルが落ち込んだら、その場でスクワットをしたり、外に走りに行くという人は多い。これらは理にかなっていて、脚の大きな筋肉に刺激を入れることで脳に血流が回り、メンタル改善効果が期待できる。「メンタルの不調を感じたら脚を動かす」これは人間の遺伝子に刻まれた防衛反応なのかもしれない。

— Seiya (@hosomacho1) March 13, 2020

トレーナーのK先生に運動不足を訴えたら

『毎日スクワットやってください、一回でもいいです』

というので、一回でいいんですか？って聞いたところ

『大丈夫です、一回でも始めたらどうせ何回か続けるので』

と。これは新しい習慣を始める上ですべてに通じる秘訣を聞いてしまったかもしれない。

— 三浦崇宏 GO (@TAKAHIRO3IURA) August 30, 2020

俺「先生、わき腹が痛むし首も肩も痛いんです」
先生「それはね、筋肉が足りない」
俺「きんにく」
先生「つまり、スクワットじゃよ」
俺「スクワット」

治った

— 矢罰忍者(5G) (@inopu) February 5, 2017

女性の悩みである「むくみ」「下半身デブ」「冷え性」「太もも、ふくらはぎ、お腹デブ」等は全てスクワットで解消出来ます。みなさんスクワットをしましょう。1日5回からでいい。1ヶ月後には「やばい！今日まだスクワット100回しかしてないこのままじゃ寝られなーい」とか呟くようになるから

— ぬかづけ (@nukamusume) August 16, 2016

痩せ豚読者が「スクワット〇〇回分の効果を謳っている商品を買ったけど、スクワットやった方が早い」というツイートをしていた。全俺が泣いた。これこそがダイエットのスタートでありゴール。

— テキーラ村上｜ウルトラ (@tequila_nomenai) January 8, 2020

彼氏が他の女と連絡取ってるだけで「その子の事好きなのかな私なんて必要ない死にたい」って泣いてたくそメンヘラの女友達、3ヶ月間毎日筋トレしてスクワットも100回以上やってたらテストステロン値ぶち上がって「お前なに他の女と連絡取ってんだよぶち殺すぞ」になったのでメンヘラは今すぐ筋トレしろ

— けーじぇー (@199x_ka) October 17, 2019