何度もつぶやいてるけど少しでもストレス感じたらまず手を洗う、顔を洗う、着替える、床を掃除する、髪をきる。どれかやってみる。自分の身の回り1cmのインターフェイスを少し変えるだけでかなり変わる。

— コヤマシゲト (@Joey__Jones) May 29, 2015

なにかを始めるのにモタモタしてしまう人は目標のハードルを極端に下げるといい。例えば掃除ならアレ捨ててコレは整理して…と頭の中で計画立て始めるとやりたくなくなる。それより一箇所ここだけ綺麗にしようとかで始めると意外と全部やってたりする。仕事も勉強もまずは小さな事から始めるのが大事。

— 大島薫 (@OshimaKaoru) December 10, 2017

クリエイター向け汚部屋脱出ライフハック
「掃除しなきゃ」「ゴミ出さなきゃ」じゃなくて
「ゴミ袋を作る」
を意識して自分でノルマを決めてゴミ袋をいっぱいにする。
んで納品（ゴミ出し）

「作る」系のお仕事してる人だとコレ効くかも。年明けからコレ意識し出したらだいぶ部屋がスッキリした

— ぐるくん (@gurukun57) January 18, 2017

「今日もなにも出来なかった」とよく絶望する人に薦めているのが、お風呂掃除。仕事なんかよりよっぽど達成感が強い。とはいえ疲れてるとなかなかハードルが高いので、そういうときはPCかスマホのモニタを拭こう。きれいにしよう。身近なものをきれいにすると、心がちょっとだけ整うよ（先週末実践）。

— たられば (@tarareba722) November 8, 2018

何回も言いますが…

「部屋の散らかりと、精神状態は比例する」

ですからね！

掃除と筋トレはやって後悔した事がない！

— AV男爵しみけん (@avshimiken) November 23, 2018

嫌いな人を事を考えると、嫌いな人に全て支配される。他に集中すると簡単に忘れられるので一生懸命掃除をするといい。

— ゲッターズ飯田 (@getters_iida) May 26, 2020

落ち込みやすい人は水周りを不衛生にしている事が多い。気持ちがすさむと人は水周りの掃除が疎かになりやすく、逆に水周りを綺麗にすると雑念が消えてブレにくくなる。例えば気持ちが塞ぐ時に無心で水周りをぴかぴかにすると不思議と心が軽くなったり良い解決策をひらめく。水周りは住人の心を映す鏡。

— 最果てにある美術館 (@_qir) April 5, 2018