おさんぽって血流がよくなって実際に続けてるだけで全然太らないので最強です…。四季も感じられるし音楽も聴いたりできるし、コンビニのコーヒー買うの幸せだし、お金がかからないし、家族がいる方は一人の時間も作れるし最強ですね…。セロトニンさんが出て幸せになるらしいです…おさんぽきもちい

— ちこ (@CHICOq_) November 9, 2021

今日の美容師さん、青信号になった方向だけに行く散歩楽しいよって教えてくれたから今度しよ

— なめらかな抱擁 (@inunoinori) May 7, 2021

メンタルが不安定だったり落ち込んでるけど、人に相談する気分じゃないし運動する元気すらもないって時あるじゃん？そんな時は自然と触れ合おう。自然の中にいるだけで、なんなら自然を見るだけで気持ちが前向きになり自尊心が向上する事が研究でわかっています。公園でお散歩とか、海を眺めるとかでOK

— Testosterone (@badassceo) March 27, 2021

人は老人になると散歩をしだすのではなく、散歩をしている老人だけが生き残っているのだ

— Shingo Azuma (@sngazm) April 25, 2020

人生大成功をおさめる人は確かに素晴らしいけれど、好きなご飯を食べて、良質の睡眠がとれて、天気の良い日は散歩に行って、たまには贅沢をする…。それも、人生の成功者です。前者を目指すのも、後者を目指すのも自分次第。どちらにせよ、自分らしく。おはようございます。(小池一夫)

— 小池一夫 (@koikekazuo) February 26, 2017

「ものすごく落ち込んでいたけど、今日は急にやる気が湧いた！何でもできそう！やりたいこといっぱい！」という方、盛り上がっているところ申し訳ありませんが、それは躁うつの傾向があります。
やりすぎると疲労から再度落ち込む危険性があるので、散歩など簡単なことから始めましょう。

— ゆうきゆう❤️マンガで心理解説 (@sinrinet) May 16, 2015

柴犬を散歩させてる飼い主さんへ

柴犬が前を歩いてると、
歩く度にぷりぷりっと左右に揺れるお尻と巻き尾のセットが本当に愛らしくてずっとお尻を見つめてしまいます

ありがとうございます

— ヒメユリ (@Himeyurrrrry) July 11, 2019

一時的に落ち込んだメンタルを強制的に復活させたい場合、1時間散歩する。足の裏の感覚、鼻から入る空気の匂い、温度、風が肌に当たる感覚などを意識し、雑念を浮かびにくくさせ、ひたすら歩く。これは「歩行瞑想」と呼ばれ、座る瞑想より効果が出やすく、何のやる気が出ない時でも実践しやすい。

— Seiya (@hosomacho1) June 4, 2020

陸上自衛隊の訓練でもっともつらい状況は「さむくて、お腹がへって、眠れず、雨に濡れている」ときでした。だからみんなは精神的に辛くなったら、「あたたかいところで、お腹いっぱい食べて、いっぱい寝よう」そして晴れた日に散歩しよう。そうすれば元気でるよ。

— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 1, 2021