お菓子を食べる時、罪悪感を感じながら食べると、ストレスで胃液が減り、消化が遅くなり、食べたものが胃に留まる時間が長くなってその分太りやすくなるので、一切の罪悪感を捨て全力で幸福を噛み締め食べた方がいいって解剖生理学の先生が言ってた。

— MIKI (@KWSK_MIKI) October 29, 2021

気分の沈みが激しいので昨日主治医に相談した。

『家事できない？』

「はいあんまり…」

『それの何がいけないんですか。今の冷凍食品はすごいですよ、安全で美味しいです。そうやって罪悪感でご自分を虐めないでお金かけてもいいから惣菜でもなんでも買えばいい。堂々としていいんですよ。』

泣

— 今そっち (@gororin_dararin) November 14, 2019

無駄遣いをした後に「はー！経済を回した！今日は経済を回したなー！」って自分に言い聞かせると、罪悪感が帰宅する間だけ薄らぐ

— ロシェ (@roshe_mayuge) November 12, 2016

精神がヤバくなる前兆として「楽しむ事に罪悪感を抱くようになる」というのがあるんだよな。何かが心に引っ掛かってるあまり、常に「これはサボリではないか？」と思ってしまい、何をやっても妙な焦燥感に焼かれてしまう。結果、苦役や罰に救いを見出すようになってしまいメンがヘラッてしまうというな

— rei@生きてるだけで疲労困憊7月21日発売 (@rei10830349) May 7, 2020

気分がいいことをするのは現実逃避じゃない。少し休憩のつもりがついドラマ見始め「やることあるのに見ちゃった」と罪悪感感じたらそれは現実逃避になる。好きなことしてる自分を否定しなくていい。自分にOK出す。気分上げてくれるものや時間は大事な起爆剤。心底楽しむ休憩は次が捗る最高の気分転換法

— Aki (@mikorino) October 21, 2021

絵でスランプになったらどうすればいいですかという質問が多いんだけど、こういう時はむやみに描くより「絵のネタをインプット！」って思って本読んだり映画見たり旅行したりするといいですよ。下手にリフレッシュとか思うより勉強と考えたほうが描いてない罪悪感が中和されるんでおすすめです。

— よー清水画集発売中 (@you629) January 7, 2019

正直、化粧品を買う事について「顔は一つしか無いのにこんなに買っていいんだろうか…」と云う罪悪感に苛まれる事もあるけど、私の心の中のマツコが「いいのよ！一年は365日あるんだから毎日違う顔すればいいのよ！あんたが幸せなら何も問題もないじゃない！」と言ってくれるので大丈夫だと思います。

— heroin (@_h_e_r_o_i_n_) May 12, 2019

フランス人秘書から「〜日から〜日まで休暇をとります。2週間‼︎ヤッター‼︎」って後ろめたさとか微塵もなさそうな超ハイテンションなメールが来てて、こういう態度見習っていきたいなと思った

— Nami Ogawa (@namicha_1) April 15, 2018